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後脛骨筋腱炎 足関節を底屈させ足のアーチを作る働きのある筋肉の腱が、足関節の内くるぶし（内果）の後ろから下を回って足にいくところで擦れたりして炎症を起こすことがあります。 治療は総論の「 腱炎、腱鞘炎 」を参照してください。 同後脛骨筋の障害 こうけいこつきんのしょうがい 後脛骨筋に負担がかかり過ぎると 「足の内側が腫れて痛い」 もしくは 「ふくらはぎが夜間につる」 などの症状がでます。 後脛骨筋は筋肉と腱からなっており、筋肉はふくらはぎの奥から始まって、腱になりながら足へ向かいます。 腱は内果（うちくるぶし）の下の腱の通り道（ストローのよう）である腱鞘治療法 後脛骨筋腱炎の治療は、テーピングによる固定や運動制限が中心となります。 運動制限といっても、よほど重症でなければ歩くことまでは制限されません。 むしろ早期回復のために、筋力トレーニングの指導が行われます。

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後脛骨筋腱炎 治療-後脛骨筋腱炎の根本的な再発しない治療に重要です。 いのうえ整骨院では後脛骨筋腱炎に限らず、スポーツ障害では再発しない 治療を行っていくことが大切と考えています。 そのためにはもちろん後脛骨筋腱炎による 痛みを取り去ることが最優先でPRP治療は筋腱靱帯領域の慢性障害に対する新しい治療です。 PRP治療の流れ 採血（11or22ml）⇒ 血液遠心分離 ⇒ 患部に注射 ⇒ すぐ帰宅（計30分） 2単位：膝蓋靱帯炎・腸脛靱帯炎・アキレス腱炎・インピンジメント障害・足底腱膜炎・筋肉炎・筋膜炎・靱帯

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後脛骨筋の短収縮 後脛骨筋の短収縮については外脛骨障害の治療に画像を用いて説明してありますので参考にして下さい。 「外脛骨障害のリハビリとテーピング」 小趾荷重のエクササイズ 小趾荷重のエクササイズは回外足での荷重を意識して立ちます。 腓骨筋腱炎になりづらい身体にする まずはじめに、固まっている中殿筋、大腿筋膜張筋/腸脛靭帯をほぐして、 その後に足首を安定させるために、長腓骨筋と後脛骨筋。そして膝窩筋と内転筋群の働きを高めるワークをおこなっていきます。 大転子の上ほぐし 後脛骨筋腱炎 内くるぶしの後方から下方を走る「 後脛骨筋腱 」が物理的刺激を受けることで、腱鞘・滑膜・腱が摩耗したり損傷したりします。 内くるぶしの後方や下、さらには少し前方の舟状骨ちかくに痛み を生じます。 〇初期はつま先立ちや押すと痛い（圧痛）。

 後脛骨筋腱炎の治療と過程 後脛骨筋腱炎時のリハビリトレーニング もう5年前に書いたものなので「つたない文章かつ治療内容」についてはご了承ください（笑） では本題に戻っていざ「治療」です！ 治療と経過負傷から一週間で競技に本格復帰 こんにちは！筑紫野市二日市にある杏鍼灸整骨院の陣内です。 今回ご紹介する動画は『簡単に巻ける！後脛骨筋腱炎のキネシオテーピング』です。 スポーツトレーナーが教える簡単動画ですので最後までご覧になられてください。 静止画でもご紹介しておりますので参考にしてください。後脛骨筋症候群（こうけいこつきんしょうこうぐん） 後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん） どのような障害か 足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。足関節の内側、内果（内

 「復活run！」 「後脛骨筋腱とアキレス腱の炎症」 「後脛骨筋腱炎の治療と過程」 の続きです。 さて、今回「後脛骨筋腱炎」の治療と共に同時期に行っていた「トレーニング＆リハビリ」について書きます。 トレーニングを行う目的は①2週間安静にして患部を修復させる間、「安静にし 後脛骨筋腱炎の原因と解剖図 by 田中 隆則 マラソンランナーに多い、 内くるぶし下の痛み（後脛骨筋腱炎） について、その原因と筋肉の働きについて解説します。 後脛骨筋は、ふくらはぎの真ん中あたりにある深層筋で、ふくらはぎの骨間膜 また、治療方法は様々で、 痛みの原因にフォーカスした治療ができます。 アーチサポートテーピング、後脛骨筋のサポートテーピング 足指・後脛骨筋の柔軟性・筋力強化を目的とした体操：コレクティブエクササイズ ショックマスター

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