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 筋肉痛を緩和するために、ストレッチが有効なのをご存知ですか？そして、筋肉痛によってはストレッチをしてはいけないものもあるんです。今回は筋肉痛にまつわるストレッチについてお伝えしていきます。 さよさん 187,067 views;方法 ①伸ばしたい前太ももを上にして横向きに寝ます。 ②膝を直角（90度）に曲げます。 ③上側の手（写真では左手）で足首を持ちます。 ④上側の足を後ろに引くことで、前太ももが伸ばされます。 ⑤後ろに引けば引くほど強く伸ばされます。 ⑥伸ばしていく時には、呼吸を止めず深呼吸を 文／川口陽海 人生で誰もが一度は悩まされるという腰痛。 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みなら、お尻の筋肉『殿筋』のストレッチが効果があるかもしれません。 腰痛の原因には様々なものがありますが、ずっと座りっぱなし、 セルフケア エクササイズ編 ランナーのための簡単セルフケア 膝 スポーツセーフティー トレーニング サポート コニカミノルタ 太もも 筋肉痛 ストレッチ

痛みが長引く場合、肋間神経痛に似た症状で狭心症などの病気の場合もあるので注意が必要です。 2．肋間神経痛の症状 肋間神経に沿った痛み 背中、わき腹、胸などに痛みを感じます。 痛みの種類は ・チクチク刺すような痛み ・鈍い痛み ・張った様な痛み 胸の真ん中あたりに違和感や痛みがある場合、もしかしたら心臓に関わる病気のサインかもしれません！ 痛みを放っておくと、心筋梗塞を起こす危険性もあるのだとか。 今回は、胸の真ん中が痛む際に考えられる症状や病気について解説します。 目次胸が焼けつくような痛み 前胸部や背中を移動しながら裂けるような痛み 呼吸困難 、冷や汗、 吐き気 、 嘔吐 、意識低下、 失神 などを伴う胸痛 心臓や血管以外にも、食道や胃・十二指腸といった消化器の病気、肺炎や 気胸 など呼吸器の病気、骨や筋肉 左 背部 の 痛み 内臓の痛みの位置 痛む場所ごとに原因を解説 Amp Petmd Com 胸から背中の痛み

 あざが痛くないのは病気？原因や解決方法。 ぶつけてないのにあざができる？病気？ 身に覚えのないあざが出来た時は、 何らかの病気になっているかもしれません。 あざが原因で考えられる病気は 先程紹介したようにいくつかあります。 どう病名をつけるかなどについても解釈が一定していないようです。 「単純性紫斑」と診断されるケースは、ほとんどが歳代から40歳代までの比較的 若い女性で、あざがみられる部位は下腿（足の膝から下半分）が多く、 時に大腿（足の膝より上半分 あざが痛くないのは病気の前兆？ 原因と治療方法 太ももや膝や、指などにぶつけてできる、あざ。 あざになる主な原因は、 打ち身やケガなどの外傷による内出血ですが、 中にはぶつけた記憶のない、 身に覚えのないあざもありますよね。 痛くないそのあざには、 もしかしたら怖い病気が潜んでいるのかもしれません。 血友病の症状 血友病を知ろう ヘモフィリア ナビゲーター 身に覚えのないあざ 痛くない 膝裏